夏季养生：4大食物不宜吃 当心被晒黑
夏季养生：4大食物不宜吃 当心被晒黑
夏天不宜吃的是食物有哪些？在夏天，养成良好的饮食习惯非常重要，深色食物、感光食物等这类食物尽量少吃，如果大量吃这些食物，很容易使肌肤变黑。夏天阳光猛烈，若大量吃感光食物，将会使黑色的肌肤更黑。另外，夏季人很容易上火，大家也要尽量控制油炸食物的摄入量。
夏天不宜吃的食物1——深色食物
在夏天，人很容易被晒黑，为了减轻夏天被晒黑的程度，大家在夏天不宜多吃深色的食物，尤其是容易被晒黑或皮肤较黑的人，这些人应该多吃些浅色食物，如鱼类、牛奶、豆腐、鸡蛋等，这些食物有利于体内黑色素的排出，还能减轻内脏的负担。深色的食物有：黑芝麻、核桃、赤豆、青豆、红菱、咖啡、巧克力等。
