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TUhjnbcbe
- 新手上路
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- 2020-03-27
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T
发表于 2021-01-08 13:15
|只看楼主
白癜风复发扩散 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6198020.html前些天发朋友圈说瘦了六斤 好多姐妹问我咋做到的其实很简单 针对自己的性格设置减肥方案进行操作 比如我：懒癌运动废物 长胖原因是油炸+爱吃甜食 所以我会尽量早睡 避免睡的晚中途饿了要吃宵夜 热量囤积在腹部消耗不掉更会长胖 把最想吃的油腻食物放到早上 用一天时间消化美滋滋的 以及用逛街+遛弯方式代替运动 当然最最最重要的还是吃好+吃的开心 避免过犹不及前一顿滴碳水不沾 下一顿狂吃补偿 本期我就跟大家说说我常做的几个轻食谱 特别简单方便用的厨具也是便宜占空间小 无论学生*还是租房/住家*都能操作快整 多功能蒸锅49RMB 减脂期间必备系列就是鸡蛋但是吧 我试过用锅煮鸡蛋 耗时非常久而且很麻烦 得先用凉水煮鸡蛋等到水烧开煮段时间 最后还要关掉火让鸡蛋泡一会然后再剥壳 没咋地十几分钟过去打工人耗不起 而且煮出来的蛋常常飞蛋白 略微破坏心情 所以为了省时间我就买了煮蛋器 虽然便宜但真的巨实用鸡蛋放进去就行 这段时间你可以洗漱护肤或者做其他菜 完全不耽误时间 等鸡蛋熟了剥壳吃就行 想要几分熟都能操作 能煮出各种类型的蛋包括流心蛋 我觉得全熟的适合做早餐 流心的适合搭配泡面/拌饭 虽然我们减肥人士不太能吃哈哈哈 最费时间的当属全熟蛋要煮10分钟 刷牙洗脸护肤的时间就够啦实用 煮个丸子还有超市卖的面点也可 差不多大小的东西它都能煮 甚至还能当小蒸锅用 全能小家电叫煮蛋器真屈才 哦对了我出门前忘记有没有拔下插头了 就怕它一直烧造成啥危险就去淘宝店问客服 客服说这个是防干烧的不用就会自动断电 小功率寝室也可 我寻思还挺实用的推荐大家 长按识别下方
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