【请记住这七句话】1.人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。2.天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。3.别小看任何人，不起眼的人往往会做些让人想不到的事。4.自信的生命最美丽。5.压力都是自己给的。6.学会放弃，更要懂得珍惜。7.没摘到春天的花朵，一样拥有春天。
2、一次动作几次呼吸。在大重量负荷(所能承受重量的90%以上)或身体接近疲劳时，调整一下呼吸，以便再努力完成一次动作练习。