混乱的卧室。美国心理学会研究表明，乱糟糟的睡眠环境会带给人乱糟糟的情绪，床头堆积的文件、杂物，都会让人睡不着。解决办法：找个大箱子，把所有没有完成的表格、账本统统装进去。 当你清除了卧室里所有与睡眠无关的东西时，大脑便会自动开始将这个屋子和睡觉关联起来。 波士顿睡眠健康研究中心的医学博士劳伦斯说。
由于老年人脾胃虚弱，老年人肝脏解*功能和肾脏排*功能均有所减退，所以老人养生保健要紧记“三慎” 。
中医学认为，肾虚是卵巢早衰的主要原因，因此，想要及早治疗卵巢早衰的问题，补肾是关键。临床上，根据卵巢早衰患者的特点，中医采取不同的补肾方调理，疗效显着。下面，让我们一起来了解吧。