文｜海鸥
还是说些生活里的鸡毛蒜皮吧，最近有很深的体会，生活才是真正的修炼场。
无论学多少高大上的理论知识，终究都还是要回到生活里一点一点的觉知，一点一点的践行。
昨天早上我在“懂你”小站里分享了一件小事情。
（“懂你小站”是一个以心理学为基础的陪伴式成长团体。）
事情再平常不过了，估计每家每户每天都在上演。
早饭，我给大宝做了排骨面条，他爸则吃昨晚剩下的米饭加排骨。
待他洗漱完坐在餐桌前时，却发现不一样，爸爸在吃米饭，他那情绪瞬间就来了，撇着嘴，带着哭腔说，为什么我的是面条，我也要吃米饭！
听到他的哭腔，我自动化反应也上来了，
胸口就像有子弹上了膛一样的堵，
就差一个扳机点，
就会狂躁着扫射出去。
“给你的是新做的饭啊！
昨晚你刚吃过排骨米饭了。
今天换换新样不好么？
爸爸吃的是剩饭啊
(求俺老公的心理阴影面积），
你怎么能不识好歹呢！”
当然了，我没有这么做。
也不是说这样做就是绝对的错，只是我觉着我有更好的选择。
这一年多的自我觉察真的不是白练的，
那一刻我觉察到了情绪升起的反应，
觉察到了也就相当于给我的机枪关上了保险。
我选择平静的表达自己。
定了定神，看着大宝的眼睛，
平和地对他说：
我看到你这个反应，有点难过，
也很生气你不懂妈妈的好心。
妈妈不想让你吃剩饭，
想让你每顿饭都有新鲜的，
我很遗憾，它不是你想要吃的饭。“
大宝继续哼唧：“恩，我喜欢吃米饭。”
“恩恩，你想吃米饭，这很好。
但我很抱歉，米饭爸爸吃掉了，
你吃不到心情不爽，妈妈能理解。
可是事情现在就是这样，
没有时间再做新的米饭，
而且妈妈现在感觉不太好，
需要自己呆会，
你看看你有没有办法让自己也好过一点？”
大宝想了想说，要吃辣椒酱。OK。
说完，我就离开去运动，消化自己的情绪去了。
本来在”懂你小站”分享这个小事儿，是为了从精神分析角度讨论虚体自恋和实体自恋。
因为在这件事情的背后，我有个好妈妈的人设需要被大宝用乖乖接受安排来实现。
详见下图，小站内的导师Tina的解析。
现在我记录下来，是因为我发现关系中的互动要想良性循环下去，是需要作为成人的我保持着觉察状态的。
因为在早餐后，我跟我家二宝也有一个小小的事件经历。
二宝要吃桃子，
因为新桃子比较硬，
我就自作主张帮她切成了小块，
放在盘里用叉子叉着吃。
可是她看见后说，
我不要小的，我要大的（完整的）。
我又给她拿了一个新的完整的桃子。
当她啃了几口之后，
发现桃子确实挺硬的，不好啃，
她又回头来问我要那个切好的桃子，
并且吃完一盘后，又明确还要桃子，还要小块的。
这要是放在从前的自动巡航模式里，
我会得意的向二宝证明我是对的，
你看一开始给你切小的，你还不要，
还要冒着浪费的坏思想拿一个大的，
啃了两口又不要，还回头要小的，
真是能折腾，
早听我的话不就没这么多麻烦了！
这两件事有一个共同的特性，就是妈妈给的和孩子要的，不匹配。
我按我以为的方式爱孩子，照顾孩子，而孩子是独立的个体，他们想有自己的意愿去体验一件事情，所以会对我的照顾有时候接受，有时候拒绝。
接受的时候，那自不必说，我的付出会因为他们的接受而得到满足。
可是当我被拒绝时，我就会出现情绪反应。
作为妈妈，如果不能自我理解被拒绝后的情绪反应，就会自动化模式把情绪撒给孩子，由孩子承接妈妈的情绪。
一个孩子本来连自己也无法抱持住，如今再多承受一份来自妈妈的情绪。
就像一株小幼苗，尚不能抵挡自然风雨，还要承接故意泼来的开水。可想而知，幼小的生命就会受到阻滞。
在这种模式不断的进行下，就会结成一个结。
本来孩子只是在无所顾忌的表达自己的需求，对我们sayno。可是我们却对no反应那么的激烈。
那么孩子就会知道sayno的后果很严重，不仅满足不了自己的需求，还要面临妈妈的情绪报复，干脆不再表达好了。
长大后，这个结点，也就成为了孩子的情绪按钮，关系里形成的恶性循环就继续重复下去，轮回就开始了。
所以当我给的，不是你想要的，请允许孩子sayno，有情绪，有纠结。
这两件事让我更加清楚的看到我和孩子，真的是不同的人。
闷着头都只从自己的角度给予和接收，那只会冲突越来越多。
每个人的需求都不同，
每个人都会为自己的需求达到满足而不断的努力。
当彼此的需求发生冲突时，
作为家长，
如果在那一刻也秒变小孩，
那真是成为小孩子之间的战争，
互相索要，互相给不了满足，最终不欢而散。
作为妈妈，有意识的觉察自己，
是对孩子成长的最大支持。
在发生需求冲突时，
我们首先可以看到自己的痛点，
看见自己也就看见了孩子，
看见的力量是巨大的，
它呈现一种容器的状态，
容纳了孩子的“no”和不如意。
孩子就体验到了被接纳感和安全感。
就像幼苗感知到了环境是安全的，
不用一直戒备，可以放心生长。
在这个世间，妈妈与孩子，
没有故意的伤害
有的，只是不匹配。
-end-
编辑｜海鸥
插图｜来自电影《狮子王》
“懂你小站”报名
请添加小管家
作者简介
海鸥女80后一颗不想老的灵*
临床医学毕业，却狂爱心理学
自由职业者，普通二孩妈妈
爱摄影，爱上自我成长的感觉
给二孩父母最暖心的陪伴
育儿路，一起走
愈成长
愈幸福
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇