前些天发朋友圈说瘦了六斤
好多姐妹问我咋做到的其实很简单
针对自己的性格设置减肥方案进行操作
比如我：懒癌运动废物
长胖原因是油炸+爱吃甜食
所以我会尽量早睡
避免睡的晚中途饿了要吃宵夜
热量囤积在腹部消耗不掉更会长胖
把最想吃的油腻食物放到早上
用一天时间消化美滋滋的
以及用逛街+遛弯方式代替运动
当然最最最重要的还是吃好+吃的开心
避免过犹不及前一顿滴碳水不沾
下一顿狂吃补偿
本期我就跟大家说说我常做的几个轻食谱
特别简单方便用的厨具也是便宜占空间小
无论学生*还是租房/住家*都能操作快整
多功能蒸锅49RMB
减脂期间必备系列就是鸡蛋但是吧
我试过用锅煮鸡蛋
耗时非常久而且很麻烦
得先用凉水煮鸡蛋等到水烧开煮段时间
最后还要关掉火让鸡蛋泡一会然后再剥壳
没咋地十几分钟过去打工人耗不起
而且煮出来的蛋常常飞蛋白
略微破坏心情
所以为了省时间我就买了煮蛋器
虽然便宜但真的巨实用鸡蛋放进去就行
这段时间你可以洗漱护肤或者做其他菜
完全不耽误时间
等鸡蛋熟了剥壳吃就行
想要几分熟都能操作
能煮出各种类型的蛋包括流心蛋
我觉得全熟的适合做早餐
流心的适合搭配泡面/拌饭
虽然我们减肥人士不太能吃哈哈哈
最费时间的当属全熟蛋要煮10分钟
刷牙洗脸护肤的时间就够啦实用
煮个丸子还有超市卖的面点也可
差不多大小的东西它都能煮
甚至还能当小蒸锅用
全能小家电叫煮蛋器真屈才
哦对了我出门前忘记有没有拔下插头了
就怕它一直烧造成啥危险就去淘宝店问客服
客服说这个是防干烧的不用就会自动断电
小功率寝室也可
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